Tervislikud köögiviljad – terve keha jaoks
Üks suuremaid väljakutseid vanematele: innustada lapsi rohkem köögivilju sööma! Bonduelle pakub teile end enim õigustanud viise, kuidas aidata lastel avastada maitsvaid porgandeid, suvikõrvitsat, spinatit ja koguni... lisaportsjonit küsida!
1. Köögivili äratundmatul kujul
Püreestatud, riivitud, grillitud või pannil praetud, toored või keedetud köögiviljad... Tekstuuri muutmise korral muutub ka toidu maitse: fantaseerige ja muutke köögiviljade väliskuju.
2. Peitu pugenud köögivili
Peitke mittemaitsev köögivili lemmikrooga (suvikõrvitsa täidisega kanaroog, herned praemunas).
3. Köögiviljapulgad
Porgandipulki või aedube saab sõrmevahel süüa... nagu friikartulit! Pakkuge tükeldatud köögivilja hummuse või dipikastmega ja sööge seda eelroana.
4. Köögiviljadest pildid
Kunst taldrikul – väikelastele! Spargelkapsast puu, hernestest pärlikee, porgandilehvik: seadke kõik kenasti valmis ja jutustage lapsele taldriku lugu, mida saab lisaks ka süüa.
5. Puuviljased köögiviljad
Õun ja apteegitill, karamellistatud mandlid ja salat, vahtrasiirup ja porgand, mesi ja rooskapsas? Segage puuviljad köögiviljadega ja looge erinevaid maitseid!
Ja põhireegel: näidake lastele eeskuju ja sööge köögivilju kindlasti nendega koos!