Külmutatud aurutatud brokoli Vapeur

Roheline ja maitsev

Vitamiinidest pungil külmutatud aurutatud brokoli ootab, millal saaks sinu õhtusööki hüpata!

netokogus: 400 g

koostisosad

▶

Brokoli.

Suur K-vitamiini sisaldus, Suur foolhappesisaldus

Võib sisaldada Sellerit.

toiteväärtus

▶

	100g
Energiat (kJ)	126 kJ
Energiat (kcal)	30 kcal
Rasvad (g)	0,6 g
- millest küllastunud rasvhappeid (g)	0,2 g
Süsivesikuid (g)	2,1 g
- millest suhkrud (g)	1,4 g
Kiudaineid (g)	2,6 g
Valku (g)	2,8 g
Soola (g)	0,04 g
Vitamiini K1 (µg)	69,6 µg
Vitamiini B9 (µg)	62,4 µg

valmistamisviis

▶

Kuumutage pannil õli ja valage toode (400g) pannile. Katke kaanega ja kuumutage 8 minutit. Seejärel lisage või ja maitseained vastavalt oma soovile ning soojendage veel 4 minutit ilma kaaneta.

säilitustingimused

▶

Külmikus (0 kuni +3°C): 24h. Sügavkülmas (-18°C): tarbida enne pakendil näidatud säilivusaja lõppu.

Avasta meie retsepte

Kerge

Keskmine

Keerukas

< 15 Minutit

15 - 45 Minutit

45 m ja +

Roheline salat mozzarella'ga
Kolme rohelise köögivilja ja mozzarella'ga salat sobib suurepäraselt sinu vitamiinivarude täienduseks! Kiiresti valmiv ja üle mõistuse maitsev!
Brokoli-petersellisupp
Eripärane roheline supp üllatab sind kindlasti! Brokoli ja peterselli kooslus annab hea vitamiinilaengu.
Lihapallid aedviljadega
Luba meil end üllatada. Need lihapallid sobivad suurepäraselt nii õhtusöögiks pere ringis kui ka lõunasöögiks sõprade seltsis.