Rohkem köögivilju Sinu taldrikul

Peeneks hakitud lillkapsas, mis võib roas asendada riisi. Avastage uus hakkimisviis, mida saate oma tavaroogades kasutada.

netokogus: 400 g

koostisosad

▶

Lillkapsas.

Suur foolhappesisaldus

Võib sisaldada Sellerit.

toiteväärtus

▶

	100g
Energiat (kJ)	90 kJ
Energiat (kcal)	22 kcal
Rasvad (g)	0,4 g
- millest küllastunud rasvhappeid (g)	0,1 g
Süsivesikuid (g)	2,2 g
- millest suhkrud (g)	1,4 g
Kiudaineid (g)	2,0 g
Valku (g)	1,3 g
Soola (g)	0,03 g
Vitamiini B9 (µg)	116 µg

valmistamisviis

▶

Potis: valage sulamata toode keevasse vette ja keetke 3 minutit. Pannil: praadige õlisel pannil 7 minutit. Mikrolaineahjus: kuumutage 10 minutit (800W juures).

säilitustingimused

▶

Külmikus (0 kuni +3°C): 24h. Sügavkülmas (-18°C): tarbida enne pakendil näidatud säilivusaja lõppu.

Ülessulanud toodet uuesti mitte külmutada.

Avasta meie retsepte

Kerge

Keskmine

Keerukas

< 15 Minutit

15 - 45 Minutit

45 m ja +

Läätsesupp
Avastage uusi maitseid koos Bonduelle läätsesupiga. Kiiresti valmistatav ja ülimalt maitsev roog sobib suurepäraselt õhtusöögile tulnud külalistele serveerimiseks või oma pere üllatamiseks. Kuigi läätsesupp on tavaliselt mõeldud taimetoitlastele, on see äärmiselt toitev – läätsed on väga valgurikkad, seega sobivad suurepäraselt liha asemel. Tõsi, alati võite supile lisada ka oma lemmiklihatükke. Seega, kuidas valmistada kiiresti toitev supp?
Lillkapsakuskuss maisiga
Lillkapsariisi täidisega Portobello seened