Salat brokoliriisi, grillitud kikerherneste ja punase õunaga
Otsite retsepti, mis oleks värviline, kiiresti valmistatav, maitsev ja taimne? Meie brokoliriisi salat grillitud kikerherneste ja punase õunaga on just see, mida vajate! Kas soovite seda retsepti proovida? Siin on retsept:
Kerge
4 inimest
15 minutit
15 minutit
Koostisained
4 portsjoni jaoks
400 g külmutatud brokoliriisi
1 purk Bonduelle‘i kikerherneid Vapeur
2 punast õuna
3 spl oliiviõli
2 tl paprikapulbrit
poole sidruni mahl
peensoola ja värskelt jahvatatud pipart
1 purk Bonduelle‘i kikerherneid Vapeur
2 punast õuna
3 spl oliiviõli
2 tl paprikapulbrit
poole sidruni mahl
peensoola ja värskelt jahvatatud pipart
Koostisained 4 portsjoni jaoks
400 g külmutatud brokoliriisi
1 purk Bonduelle‘i kikerherneid Vapeur
2 punast õuna
3 spl oliiviõli
2 tl paprikapulbrit
poole sidruni mahl
peensoola ja värskelt jahvatatud pipart
1 purk Bonduelle‘i kikerherneid Vapeur
2 punast õuna
3 spl oliiviõli
2 tl paprikapulbrit
poole sidruni mahl
peensoola ja värskelt jahvatatud pipart
- Samm 1Nõrutage ja loputage kikerherned. Valage need pannile koos 1 spl oliiviõli, paprika, soola ja pipraga.
- Samm 2Segage suurel kuumusel 5 kuni 8 minutit, kuni kikerherned hakkavad pannil praksuma ja muutuvad kuldpruuniks. Teine võimalus on panna kikerherned küpsetusalusele ja küpsetada neid 20 minutit ahjus temperatuuril 180 °C.
- Samm 3Valmistage brokoliriis vastavalt pakendil toodud juhistele pannil või mikrolaineahjus.
- Samm 4Peske õunad, lõigake need pooleks ja eemaldage südamik. Lõigake need vastavalt soovile väikesteks kuubikuteks või viiludeks.
- Samm 5Segage kausis brokoliriis, grillitud kikerherned ja tükeldatud õunad. Maitsestage järelejäänud oliiviõli, sidrunimahla ning soola ja pipraga. Segage kõik koostisosad ja serveerige soojalt või külmalt.
Lase end üllatada
Kerge
Keskmine
Keerukas
< 15 Minutit
15 - 45 Minutit
45 m ja +
Roheline salat mozzarella'ga
Kolme rohelise köögivilja ja mozzarella'ga salat sobib suurepäraselt sinu vitamiinivarude täienduseks! Kiiresti valmiv ja üle mõistuse maitsev!
Brokoli, rohelise oa ja õuna salat
Tervislik, maitsev ja sobib suurepäraselt kergeks lõunaks.
Kartulipuder brokoliga
Teistmoodi kartulipuder. Sobib suurepäraselt pearoaks või garniiriks. Proovi ja sa üllatud meeldivalt!
.webp)
